「継続は力なり」の一番近い類義語は「習慣にしちまえば最強」だと思う。
どうもみなさんこんばんは。
あごです。
「ブログを書く人」になって５記事目です。
みなさんは、何か
「これを始めたい！」
的なことってありますか？
それと、
「もう始めたよ！」ってことがある人は
どれくらい続いてますか？
僕も最近色々始めました。
ブログ執筆に、筋トレに、プログラミング学習に色々と。
（卒論を忘れがちｗ）
ですが元々僕は飽きっぽく、物事が長続きしないたちでしてね。
小学校１年の頃に「チャレンジ一年生（進研ゼミ小学校講座）」を始め
２年生までは
赤ペン先生（進研ゼミが定期的に出す宿題。提出するとポイントが貯まる）で
ポイント貯めたご褒美でどうにかモチベーションを保っていました。
しかし、高学年になるとめっきりやらなくなり（グッズのためとはいえめんどいから）
やらなくなったかと思いきやまた始め（広告のマンガの画力がひたすら高かったため）
赤ペン先生に何度も赤っ恥をかかせた覚えがあります。
そんな僕が、今日をもって
筋トレを３ヵ月間継続することに成功しました。
その感覚を応用してプログラミングだとか、ブログ執筆だとか
色々身に着けたいなーって思ってます。
今日はそんな習慣化のお話です。
僕は元々食が細く、体も細いヒョロガリです。
（今がマッチョという訳ではなく、せめてマシになったくらいのものですが）
こんな感じ。
ウソッキーです。かわいいですよね
目標としてるのは今流行り（？）の細マッチョ。
この画像では伝わらないかもしれませんが、
ウソッキーのパワーアップを「こんなはずでは！この嘘つき！」と
思えるくらい素敵な画像です。
細マッチョも脱ぐとこんな感じなのでしょうか。
こうなりたい。そう思ったのは
「あごさん（実際はそう呼ばれてませんが仮称で）って細いから頼りなさそう」
「折れそう」「ご飯食べてる？心配なんだけど」
とですね。
今まで色々グサグサ刺さることを言われまくり、
ようやく余裕ができた４年の夏休みから
「やっぱ、筋肉ってあった方がいいのかなぁ」とうっすら思い始め
Twitterで見かけた
「筋肉で解決する童話」タグのツイートとか
testosteroneさん
Testosterone(@badassceo)さん | Twitter
のツイートとか
そういうのを見ていると
「ああ、筋トレっていいのかもなぁ」とぼんやり思い始め
筋トレ、はじめました。
けれども赤ペン先生の前科があるので
長続きしなさそうなのは目に見えてました。
なので、最初は友達が誘ってくれた週１のジム通いから。
しかし整骨院のお兄さんから聞いた話によると
（姿勢の悪さがどうしても気になり通いました）
筋トレって
３日 に １回やって
ようやく現状維持 らしいですね！
てことは週１だと意味ないじゃん！
しかも友達は教職課程で忙しくなってきて誘わなくなったし！
やばいやばいやばいやばいさっそく挫折しそう。
まだチキチキボーンの方が肉付きいいくらい筋肉ないのに・・・・！！
しかもこいつの方が愛されてるし！！
と、いうわけで
なぜ挫折しそうか分析してみました。
☆自分なりに考えた原因☆
①ジム代
友達はジムのある市の市民なので無料ですが僕は￥２００かかります。
あと筋トレ後の軽食を含めると￥５００くらい。
非労働者にとっては手痛い出費。
②ジムとの距離
ちょうどそのジムに通うまでに帰宅ラッシュが始まり渋滞に重なります。
僕は渋滞が大嫌いですｗ
一人で移動するときは渋滞をさけるべく現地に１時間前くらいに到着します。
あとガソリン消費もいつもより多めです。
週一回給油￥１０００なので、この外出は①含むと￥１６００ほどかかります。
けどなによりも渋滞が嫌です。
①、②の理由を考慮すると、
筋肉が育つ毎日、少なくとも２日に一回の筋トレは継続が困難です。
どうしたものか・・・・・・
と悩む自分に救世主が！！
弟がちょいぽちゃ（自分ではそう思っているらしい）体系を改善するため
トレーニングしたくてコンビニから購入してきた
自重トレーニングの本！！！！
な ん だ こ れ は
どうやら器具を使わず、自分の体重と重力と力の入れ具合で出来るそうな
この方法なら
挫折原因①、②両方とも解決します。
しかも弟が買ってきたので初期費用もタダ！！
もうやるっきゃねぇ！（ちなみに弟はこの本にほぼノータッチですｗ）
さて自重トレーニング開始。
しかし、ただやるのでは味気ない。どうしたものか・・・
ここはひとつ、雰囲気を盛り上げる音楽でもかけてみようか・・・
それで選んだのが、これです。
もう３ヵ月間これを聞いてます。Mixになってるんですが
収録曲のいくつかは多分歌えると思います。
どの曲が流れてるかだけでだいたいの経過時間も分かるようになりました。
サムネが筋肉への憧れを高めてくれますね！
だいたい１時間少しくらいで出来るメニューを組んで
上半身→下半身を交互に痛めつけます（ここだけ見るとMっぽいｗ）
上半身が休んでいる間、下半身にダメージを与えるのです。
１日休んだらすぐ出動です。筋肉も大変ですね。
そんなこんなで毎日良い感じで痛みに快感を感じていたのですが
ある日、一日中忙しくて疲れからか
筋トレをせず寝てしまった日がありました。
翌日はもうテンションだだだだ下がりです。
心も体も自責の念カラー一色です。
そんな落ち込んでいる僕に
とあるR大学から起業した若社長はアドバイスしてくれました。
「続かなかったのは悔しいけど、『それは置いといて、明日は必ずやるぞ！』
って気持ちで明日必ずやればいいよ。
逆に、出来なかった悔しさ引きずってると結局だらだらしてやめるはずよ。
続けるなら、続かなかったことも含めて組んでいかないとね。」
あごの目から鱗でした。 いや、あごから鱗だったかもしれません。
そうか。
「毎日続けることが出来なかったー！！」
じゃなく
「毎日やっていることを１日やらなかっただけで、
明日からは通常運行です」
と考えちまえばいいんだ～
と自分の言葉に変換し、腹に落としました。
それ以来、忙しかったり翌朝が早い日は
トレーニング時間をずらしたり、短縮版をアレンジしてこなしてます。
たとえその日に出来なくても問題ありません。習慣ですから。
コーヒーを朝に飲む人が３６５日コーヒーだけを毎朝飲むなんてことって
めったにないんですから。
そんな感じで現在まで続けることが出来てます。
健康な自分、アドバイスをくれた社長、筋トレを邪魔しない家族
そして洗濯物に汗まみれのシャツが混ざっても選択してくださる母さん。
本当にありがとうございます。続けられる環境に感謝です。
今後は
現在トレーニング後に最寄りのコンビニにダッシュして
をその都度買って飲んでたんですが
これを本格的なプロテインに変更します。
毎日￥２００払って飲んでたので
５０食分が￥２３００くらいのプロテインだと
そっちの方がコスパがいい気がします。
多分今やってることのマイナーチェンジなんでこれも続きそう。
プロテイン液を作るめんどさは若干あるかもだけど。
さて、今回の筋トレから
習慣化に関してあごが感じたことまとめ。
①続けることを前提に１回の負担は軽めに
続けたいのに１回がキツすぎたら辛いですもんね～
あれこれ考えず、とりあえず手をつけてみましょう。
②続けたいことにBGMをセットで付ける。
音楽心理学というのがあるらしく、BGMで自分の感情も操作できるのだとか。
BGMの効果とは｜BGMの心理学―音楽心理学を応用した感性マーケティング
リンクはなんとなく貼りましたｗ これを参考にした訳じゃないんでｗ
自分の習慣に毎回同じBGMをかけると、それがかかっている間は
そのBGMに対応した習慣のこと以外はあんまり頭に浮かばなくなります。
（もちろん個人差あり）
③続けられない瞬間の自分も
想定内に入れ、寛容になろう。
続けられない自分を責めても時間の無駄です。
次の日に何も考えずやればいいだけの話。習慣ですから。
④あまり時間を固定しすぎない
「だいたいこの時間くらいだよな～」って感覚があれば
その時間になると体が反応し始めます。
逆に時間をきちきちにし過ぎると続けられない落ち込みにも繋がりますし
想定外のスケジュールに対応しにくくなります。
だいたいこんな感じ～を長ーく、ゆるーくやってきましょ。
だいたいこんな感じです！
プログラミング学習も、このブログ更新もそんな感じに出来たらいいなぁ・・・
いくつまで平行して習慣を作れるかはわかりませんが、
それもぼちぼち試してみるつもりです。
「継続は力なり」ですよ。マジで。
僕はこれを「習慣化」だと捉えました。
みなさんもなんか続けてみましょ！
あごといっしょに頑張りましょ！
コメントにて何か続いた話、続けられるかの不安とか
これからやりたいことなど
良かったらどしどし書いてくださいな。あごを長くしてお待ちしております。
では今日はこんな感じで。おつかれさまでした。
あご は ３０００もじ が すらすら かけた！
あご は もじ の おおきさ を いくつか わけた！
あご は ふともじ を つかえる ように なった！
あご は こめんと を もとめる ように なった！
とりあえず知らないことが多いので内定先のセミナーに行ってみた
どうも、みなさんおはようございます。
あごです。
「ブログを書く人」になって３つ目の記事です。
今までのより結構長め。相当長め。
自己紹介とかで軽く話しましたが、僕は来る４月から晴れてＩＴ業界の住人になる予定です。
現状はプログラミング関係のを一切触ったことすらない未経験者です。
ＩＴ関連の勉強会に参加すると、ワカラナイの海に飛び込んで寒中水泳です。泳ぎ方を知らないなりに頑張って泳いでます。
今日は寒中水泳する前にちょっと暖かい浅瀬に入ったお話。
１１月１７日、内定先の会社がＩＴ業界セミナーを開催するよ～って話をちょっと前に採用の方から聞きました。
現状の僕はワカラナイの海に浮き輪もなしに浮いている状態なので、
少しでもそういった場に居ようと参加しました。
「後輩も良かったら誘ってネ☆」とも言われていたので、
「あ、こりゃ１８卒（現在の３年次で次年度の就活生）対象なんだな実は。はー上手いことやっとるもんだ」とうっすら考えつつ
まあとりあえず、この日は推薦入試で学校から締め出されているので予定は空っぽ。
参加してみました。
ちなみに後輩は誘うには誘いましたがフラれました・・・・・(´・ω・`)ザンネン
僕はデートのお誘いがあまり得意ではないようです。
１４：４０開始のセミナーでした。家を出たのは１４：００。割とぎりぎりです。
いつもは現地に１時間以上前に待機しておくのが習慣なので。
会場はＲ大学北口近くのカフェっぽいコワーキングスペース。どうやら最近猫を飼っているらしいです。
自宅からは２０分くらいの距離です。ぶっちゃけ余裕だと思ってました。Google Mapsでも交通はスムーズだと表示してたし。
が、１つ誤算が。
駐車場が・・・・・・・・・空いてねぇ！！
だいたいそこのイベントは夜に行われます。
駐車場はそんなに多くはないのでだいたいＲ大学の某所に駐車してから入店します。
その感覚でこの日は来ていたんですが、Ｒ大は僕らと違い今日は講義があったみたいです。
いつも空っぽの駐車場には袋詰めのピーマンかのように自動車がぎっしり。
中には駐車場の合間のちょっとしたスペースに駐車場を無理やり作りやがった猛者もいました。けっこう邪魔ｗ
満車の駐車場から拒絶されたような寂しさを抱えつつ、今は閉店したラーメン屋のそばに路駐。
さてようやく会場入りです。本題に入れそうです。
入店。シリアスな顔した社会人の方を通り過ぎ、会場へ。
遅刻かと思っていたセミナーはまだ始まっておらず、皆待機中。
沖縄独特の時差の賜物です。助かりました。ほんとは良くないんですけどねｗ
会場を見渡すと、ちょいちょい見知った顔の後輩と知らない人たち。
そして９日ぶりに顔を出した同期たちがのんびりしてました。
のんびりの輪の中に混じり、何を話したらいいのか宙ぶらりんのまま、頭に浮かんだことをぽつぽつと話していると
「時間過ぎてるんで、先に始めましょうね。あとからぽつぽつ来るみたいですし」運営っぽい人の声。
さあようやくスタートです。今度こそ本題に。
主催企業紹介。「あーこれ聞いてたわー」と懐かしいながらも働くイメージを再認識したりして
司会の方にバトンタッチ。
・・・・！！！この人は！
さきほど横を通り抜けたシリアス顔の社会人！！！
あいさつくらいはしとけばよかった・・・・感じ悪かったかなぁ・・・・
そんな僕のみみっちい後悔とはよそにその方はガイダンスを始めます。
さっきの印象とはガラッと変わってとってもユーモラスに話します。ギャップに面くらいます。
ワカンナイの海の岸辺あたりのお話をしてくれました。これなら僕でも理解に足が届きそうです。
フィンテックとかなんやらとかで銀行がいらないかもよーとか
テクノロジーはユーザー側に寄ってきてるよーとか
ユーザーとカスタマーとクライアントの構図のリボン図の話とか
ＬＩＮＥアカウントのパン田一郎（From-Aのバイト紹介してくれるやつ）を素材にお話してました。
りんな、Siri以前の会話できるＡＩ！！！ けっこうスゴイやつだったんですねあいつ。
その他には
ＳＴＰＤモデルの話が印象的でした。
Ｓ：Ｓｅｅ（見る） 現状がどうなっているかを観察
Ｔ：Ｔｈｉｎｋ（考える） なぜそうなっているのか考察・仮説立て、相手目線で考える
Ｐ：Ｐｌａｎ（計画を立てる） ターゲットは誰か、自分たちが提供できる価値は何なのか、いつ提供するのか
Ｄ：Ｄｏ（行動する） テスト版を作った後、テストし修正し納品するものを作成
リクルートジョブズの皆さんは求職者の気持ちになるため、実際にバイトをしたそうです。
相手を理解するためにやってるよってすごさを感じつつ
普段開発してるエンジニアの方が荷物積み下ろしとか、交通整理とかしてるのを想像するとちょっと面白い感じもしました。
ＰＤＣＡとかは聞いてたんですがこれは初耳でした。開発以外にも使えるかも！
３番目には内定先のベテランのエンジニアさんがお話しました。
さっき出てきたＳＴＰＤモデルを開発のリアルな段階に落とし込み。
なんかどのシステムも使われてない部分があったり、不満を持たれてる部分があるようで
仮説→テスト→分析→仮説→テスト の流れは何回もやるようです。それで改善してユーザーさんの生活をよくする、みたいな。
データとるために、僕らがなんとなく書いてるレビューを見てるそうです。
そう考えるとレビューとかも大事に見えてくるような気がします。書くのは気まぐれですが。
そんなこんなで講演パートは終わり、参加学生でチームに分かれてのアイデアソンのパートに入りました。
アイデアソンとは？ ざっくりいうと「こんなのあったらいいよね！」の即興創作並びにお披露目会。
今回のテーマは「学生生活をもっとよくするもの」っぽいニュアンスのやつでした。
僕の頭にまっさきに浮かんだのは、駐車場と講義の出席点呼の無駄っぽい時間。
満車の駐車場に、「もしかしたら空いてるかも？」という希望的観測を抱いて移動する時間って
もったいないじゃないですかー
あと、出席名簿記入もしくは学生に出席票を記入させるとか５～１０分くらいかかるじゃないですかー
この二つの問題を
持つ意味がそんなに感じられない学生証のＩＣカード化で解決しようぜ！！
というアイデアを用意しました。
あとはグループのメンバーが考えてた、
講義の過去問とか教授の傾向とかを乗っけてるデータベース。全教科楽単確定。
この二つ、
けっこう実現しそうな気がするし、いけんじゃね！？
自信と期待を抱き発表。
結果。
優勝は出来ませんでした・・・・・。
優勝したのは、「鏡がデバイスになるよ！」的なやつでした。
もしかして・・・・
実現性とかはあんまり考えなくてもよかったのかこれ？
おもしろさが重視なのかな？ もっと枠から外れて考えてみてもよかったかもしれませんね。
次回またあったら、
出来そうか否かとかそんなんじゃなくて面白いのを考えてみようと思います。
そんなこんなでイベント終了。
この後、人事の方がサポートしてくれたおかげでもの凄いものが僕のＰＣに入りました。
これはまた別の記事で。
書いてて思ったのが
３２７０文字をオーバーしたっぽいです。
この文字数が長いかどうかは分からないんですが、キリがいいので今回はこの辺で。
あご は ちょうぶん を かける ように なった！
あご は がぞう を そうにゅう できる ように なった！
最初の言葉で真相はわからないかも。だから「ふーん、なるほど」で。
どうもみなさんこんばんは。こんにちは。
あごです。
「ブログを書く人」になって２つ目の記事です。
少しづつ、ブログが何かわかってきてる感じです。
最近聞き間違いが増えてきました。
人の名前は何回か聞き返したりします。
今日はそんなあごの耳が聞き間違えたお話。
人の話は落ち着いてちゃんと聞いてみようね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
那覇市某所で、おばあさんが手押しカートを押しつつ
うろちょろしているのを見かけました。
話しかけてみると、案の定迷子。
おばあさんなのに、迷い子です。不思議な感じ
ちょっとおばあさんに聞きました。
あご（以下略｛あ｝
「おばあさんどうしたんですか」
おばあさん（以下略で｛お｝
「ハローワークはここってバスに降ろされた」
？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
どゆこと？マジで情報が足りないぞこれは(笑)
聞きました。
｛あ｝「ハローワークに行きたいんですか？」
｛お｝「そう」
ということなので、近場のハローワークにご案内。
建物が分かりにくそうなので、
一階が駐車場で、近くに矢印の看板のある・・・・
など詳細に建物を説明します。
さてどうなったか。
｛お｝「えー何で！全然違う！」
あれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれえれれれれ
これまたどういうこっちゃ
｛あ｝「あれっ、おばあさんハローワークにいくんじゃなかったけ」
ちょっとパニックになる僕。
ふと、なんとか落ち着いて考えてみました。
なんでハローワークにいきたいんだろうって
そういやそれ聞いてねーや、って。
｛あ｝「そういやおばあさん、どうしてハローワークに行きたいんですか？」
｛お｝「これ」
手押しカートの中から差し出されたのは
○江メガネのビニール袋ww なんでだww
｛お｝「ここにいけばメガネも補聴器も直せるって聞いたよ。大きいデパートの中」
はい、真相が明らかになりました。
AAAのメインな場所ですね、そのデパート。
で、その中の東○メガネに行きたいんですね。
｛あ｝「じゃあこちらの道をまっすぐ行って～そこに見える信号を左折して～」
めっちゃ丁寧に説明はしたつもりです。
｛お｝「あーそこね。そこあるいたら着くね？」
分かってもらえたようです。
しかし現在地から、那覇のメインなＡＡＡまで
かるーく９００メートルはあります。
おばあちゃんが歩くにはあまりにも過酷。
そこでタクシーを呼ぶことに。
タクシーをバス乗り場で待つことになり、
バスで乗るのか？と勘違いされ、タクシーが来るまでひたすら待ちました。
おばあさんの口元がもごもごしていたので
入れ歯がなくてもごもごなのか、それともガムなのかなーって考えてたら
「チラッ」
見えました。口元からガムが。出なくてもよかったよ。
イヤな答え合わせだ・・・
そんなこんなでタクシー到着。
運転主に全部状況を伝え、お任せして
一件落着！！！
タクシー代をおばあさんが持ってたかは不明ですｗ
たぶん何とかなったでしょう。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このことで思ったのが
おばあさんが最初に話した「ハローワークに行く」という単語を
僕が勝手に「ハローワークが”目的地”」だと勝手に解釈しちゃったから
こんがらがったのかなーと。
こういうことって、もしかして皆経験してたりして。
よっぽど話すのが上手い人でないと、たぶんどこかしら言葉が足りなくて。
その足りているように見えて、実際は足りない言葉を聞いた人は
自分の中でしっかりとした根拠にしちゃって
相手とすれ違っていくのかなーと。
だから、勝手に考えるよりも、もっと知るために
最初の言葉にはとりあえず、「ふーん、なるほど」くらいにしといて。
とりあえず聞きましょ。相手の話を。
おばあさんありがとね。
あご は もじにいろをつける を おぼえた！
はじめまして、ブログ。
どうも、こんにちは。こんばんは。
始めまして。
とりあえず今のところは、僕はあごです。
近々名前が変わるかもしれません。
沖縄在住の大学生４年です。
卒論が仕上がれば晴れて４月から名護という沖縄本島の割と北側の地域で
プログラマーになります。
特徴は、ペンネームの通り大きく突き出たアゴです。
知っている人は知っていると思います。
けど、「しゃくれてる」だとなんか不具合が生じているみたいに聞こえちゃうので
「アゴが前向きなんだよ！」と強引に解釈しております。
そんでもってわりとこれで人に覚えられます。
もはや武器ですね。キャラ立てに大きく貢献していたりします。
どうも僕の周りにはブログでアウトプットや発信をしている人が多いみたいです。
なので、僕もやってみました。
けど「みんながやってるから自分もやらないとな～」のような周りに合わせる的な
どこか劣等感や同調圧力に近いような、そんな理由ではなかったりします。
始めた理由は２つ。
１つ目は
ちょっとひねくれてるかもしれないんですが
「ブログを書いている人の気持ちってどんなもんなんだろうか」と
結構前から気になっていて。
その人たちが楽しそうに話している、
人に話す、メモに書く以外のアウトプットとはどんなものだろうか、とか。
記事にしたい！って探求していく気持ちはどんなんだろか、とか。
また、読んでくれた人とのやり取りからの学びって、なんなんだろ、とか。
たびたび聞くんですが、やっぱりこういうのって
やっちまった方が早いですよね！！
そんなこんなではじめてみて、「ブログを書く人」になりました僕。
どうなるんだろう。なにか変わるのか。けっこうわくわくしてます。
読んでくれる人がたくさんいるとうれしいな。
始めた２つ目の理由は、
今日参加したイベントで、
「ぜひアウトプットをブログで！！」との声があったので
そうか、ブログってこういうタイミングでやったりするのかと思い、
あーだこーだしてたら結局やらないんで、その日のうちにやっちまえ！
って気分になったのもあります。
これについては、また別記事で書きますね。明日くらいに。
どちらにせよ、「やっちまえ！」なんですよね（笑）
さて、やっちまった今、何を書こうか。
ブログってどんなことを書くんでしょうかね。よくわかんないや。
たまーにFacebookに投稿する長文とかでいいのかな？
それともTwitterに乗っけるような短文？
ちょうど「最初の記事を書いてみましょう」のガイド通り
「今日印象に残ったこと」とかでも書いてみましょうか。
あとはなんかよくわかんないものの置き場にしたり。
けっこう一日のうちに変なことを考えるのが多いのでそれも書いてみようと思います。
なんか、情報発信ってよりは日記みたいになりそうです。
未だ方向性が決まってません。
決まってないことも楽しむのがブログなのかもしれません。
どこまで伸びるか分からないあごですが、どうぞよろしくお付き合いください。
